life筋トレまとめ速報

【腹筋ローラー】久々にやると筋肉痛治らん。 効いてないと思ってもめちゃくちゃ効いてるわ 。

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公園に20kg 40kg 60kg 80kgの石こっそり置いて筋トレ始めたんだが充実感がやばい
筋トレ始めたんやがみんなどうやってメニュー立ててるんや？
すまん、毎日腕立て伏せ1000回スクワット1000回腹筋1000回×100セットやっとるんやが🥺
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下半身の筋トレしたらお尻痛いんだが😡
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